决定去日本做试管之时起，您是否在心里反复斟酌了很久？您不是怕麻烦，而是不知道从何开始，网上信息繁杂，越看越迷茫。别慌，这件事其实有清晰的解决办法。今天这篇攻略不讲空泛大道理，只讲真实可落地的操作步骤，看完您心里就会踏实有数。

1.搞定三件事，就能出发

去日本做试管，听起来很复杂，但真正需要您操心的就三样：报告、签证、住哪儿。

报告就是您在国内做的那些检查。激素六项、AMH、精液分析，月经第2-3天去医院抽个血、做个B超，搞定。把报告翻译成英文或日文，发给日本的医院，他们会先帮您评估。不用人先飞过去，报告先飞。

签证这块，流程不算复杂，但材料得提前备好。建议出发前两个月开始办，给自己留足时间。

住的地方，建议选医院附近的服务式公寓。带厨房那种，可以自己煮点东西吃。不用订太高级的，干净、方便就行。医院周边的公寓，步行10分钟能到的，优先考虑。取卵后走不动的时候，您就知道住得近有多重要了。

2.到了日本，怎么安排时间

一个完整的周期，大概分两次去。

第一次去，主要是促排取卵。月经第2-3天到，开始打针。期间隔天去医院监测，看卵泡长得怎么样。大概8-12天后取卵。取完卵休息一两天就可以回国。这趟大概需要待12-14天。

第二次去，是移植。胚胎培养好、筛查完，医院会通知您。您算好时间过去，移植完待几天就可以回来。这趟大概7-10天。

两次加起来，在那边待三周左右。不长不短，刚好够您适应一个城市的节奏。

3.在那边怎么过，才不会闷

一个人在国外待两三周，说长不长，说短不短。怎么让自己不闷，其实挺重要的。

促排那段时间，身体还行的时候，可以出门走走。不用去什么景点，就附近逛逛。日本的便利店很好逛，买点零食、看看杂志，时间就过去了。想走远一点，坐几站电车去下北泽、代官山这些年轻人喜欢去的地方，逛逛古着店、喝杯咖啡，心情会好很多。

取卵后那几天，需要静养。这时候就别到处跑了。在公寓里看看剧、听听歌，点个外卖，把自己照顾好。可以提前下载好想看的剧，备点零食。不用觉得无聊，这是在给您自己充电。

移植后等验孕的那两周比较难熬。心里七上八下，什么都做不进去。这时候，找点不用动脑子的事做。去附近公园坐着发呆，去书店翻翻漫画，或者干脆在房间里拼个乐高。越是想结果，越是煎熬。把注意力放在手头的小事上，时间会过得快一点。

4.和医生沟通，不用怕

很多人担心语言问题。其实日本大城市的医院，不少都有中文或英文的翻译。初诊的时候，会有翻译陪着您。您听不懂的地方，随时可以问。不用不好意思，他们见多了国际患者，很有经验。

见医生之前，把想问的问题写在手机备忘录里。比如：“我这个情况适合什么方案？”“大概要打多少天针？”“移植后需要注意什么？”一条条问，一条条记。别怕问得细，这是您的身体，您有权知道。

日本医生通常很有耐心，会跟您解释得很清楚。听不懂就让他再说一遍，别不好意思。

5.花多少钱，心里有个数

费用这事，弹性挺大。主要看用药方案、要不要做第三代筛查、住什么档次的公寓。

药费是比较大的一块，因人而异。同样方案，不同人用药量可能差很多。所以问别人花了多少钱，参考意义不大。

住宿费看您的选择。医院附近的服务式公寓，位置好一点的，比远一点的要贵。自己做饭肯定比天天外面吃省钱。

建议出发前，让医院给您出一份详细的费用清单。问清楚哪些是必花的，哪些是可选的。把医疗费、生活费、机票、备用金都算进去，预算宽松一点，心里不慌。